Small Group Training
 |
Small Group Training is helemaal nieuw! Sporten onder begeleiding van een personal trainer met een groep van maximaal 6 personen. Samen gaan we aan de slag om specifieke doelen te bereiken. De kosten voor het 'inhuren' van een personal trainer kunnen onderling worden verdeeld waardoor het effectief en betaalbaar is. Daarnaast werkt het met elkaar sporten (met bijv. vrienden, vriendinnen of andere bekenden) ook nog eens extra motiverend! Doelen behalen doet een ieder op zijn of haar eigen manier. Daarom is het mogelijk om een groep samen te stellen waarbij de onderlinge niveau's verschillend zijn. Toch raden wij aan om eerst een kennismakingstraining te boeken zodat de trainer een goed beeld krijgt van de verschillende individuen.
Beweging en voeding.
Wat het doel ook is, de balans tussen beweging en voeding moet op orde zijn om resultaat te boeken. Jouw personal trainer zal dan ook de biometrische gegevens helder in kaart brengen. Deze gegevens geven inzage in het huidige gewicht, het vetpercentage, de metabolische leeftijd (geschatte leeftijd op basis van de meetgegevens), het vochtpercentage, de spiermassa, de viscerale vetwaarde (buikvet) en geeft een duidelijke inzage in de energiebehoefte. Deze gegevens kunnen worden getoetst aan het huidige voedingspatroon waarna duidelijk wordt welke (haalbare) aanpassingen gedaan moeten worden om op gezond gewicht te komen/blijven.
Wil je meer informatie over 'Small Group Training'? Neem dan contact met ons op. |